Eu sunt Lorena, tehnician nutritionist si consilier in psihonutritie. Sunt pasionata de miscare si de dezvoltare personala, iubesc mancarea, dansul si plimbarile, sunt dependenta de soare si mai mereu cu zambetul pe buze. Ce fac eu si cum pot sa te ajut pe tine?

• Ofer educatie nutritionala (atat in colaborarile 1:1, cat si in mediul online) si consiliere pentru un stil de viata sanatos.

• Te invat cum sa faci alegeri alimentare corecte si potrivite pentru tine, cum sa scapi de frustari, de temeri si de insecuritati.

• Te ajut sa iti imbunatatesti relatia cu mancarea si sa iti creezi un stil de viata cu adevarat sanatos.

• Te sustin in procesul de transformare si de imbunatatire a stilului de viata.

Pasiunea mea pentru nutritie a aparut din dorinta de a-mi imbunatati starea de sanatate si de a scapa de frica de mancare. Toata copilaria si adolescenta m-am luptat cu kilogramele in plus, mi-am chinuit corpul cu diete restrictive, infometare, sport in exces, cu decizii si abordari gresite, care si-au pus amprenta ani buni asupra sanatatii mele. Din fericire, am descoperit acel "ceva magic" care m-a salvat: echilibrul. Atunci cand am simtit pe pielea mea ce presupune un stil de viata sanatos, ce inseamna o nutritie corecta, cat de mult conteaza flexibilitatea si cat de multa dezinfomare exista in prezent, am stiut ca asta vreau sa fac toata viata: sa invat mereu si sa ajut la randul meu oamenii sa gaseasca abordarea potrivita pentru ei.

Sustin o alimentatie echilibrata, nu sunt adepta restrictiilor sau a dietelor minune, nu cred in “trendurile” de moment si consider ca o nutritie corecta, echilibrata, adaptata nevoilor noastre este cea mai buna forma de preventie si cea mai buna investitie pe termen lung in propriul corp. Indiferent ca vorbim despre pierdere in greutate, mentinere sau crestere in greutate, este important sa avem o relatie sanatoasa cu mancarea. Focusul trebuie sa fie asupra sanatatii noastre, toate celelalte vin de la sine.

• 2021: Consilier Dezvoltare Personala acreditat ANC

• 2021: “Nutrition and Lifestyle in Pregnancy” oferit de LMU

• 2021: Absolventa a cursului autorizat de Instructor Fitness Level 1 din cadrul Scolii Fitness Scandinavia

• 2020: Formator autorizat A.N.C. (in cadrul Centrului de Calificare si Perfectionare ‘’Athena’’)

• 2020: Absolventa a cursului de Psihonutritie din cadrul Academiei de Nutritie "Sanatate, te iubesc"

• 2019: Absolventa a cursului de Tehnician Nutritionist din cadrul Scolii Fitness Scandinavia

▪ Consiliere in nutritie si psihonutritie 1:1

▪ Consiliere nutritionala de grup in cadrul programului “Sanatate mai buna, impreuna”

▪ Organizare ateliere de gatit & workshop-uri corporate

▪ Colaborator ELA Clinic

▪ Educatie nutritionala in mediul online

▪ Participant activ in cadrul cursurilor, congreselor, evenimentelor din domeniul sanatatii, nutritiei si sportului

▪ 2019: Organizator/trainer in cadrul programului “Be Healthy at work”, alaturi de TGS Bucharest

▪ 2018-2019: Fost-colaborator al clinicii Telemedica, sectie “Diabet, nutritie si boli metabolice”

▪ 2018: Voluntar in cadrul Asociatiei “ABC-ul Nutritiei” (trainer proiect “Ora de nutritie in scoli”)